うがいだけでセルフホワイトニング

重曹によるうがいがホワイトニングから虫歯予防、更に口臭予防にもなると話題になっています。
やり方もとっても簡単で、重曹を溶かした水を使ってうがいをするだけですので、口腔ケアを考えている人は是非ともチェックしてみてください。

この重曹うがいのポイントは歯磨きの後に行なうということで、水100ccに対して小さじ半分ほどの重曹を溶かします。
このしっかり溶かした重曹水でおよそ30秒うがいをすればオッケーです。

注意したいのが水と重曹の分量で、重曹が高濃度すぎると口の中の粘膜を傷付けてしまう可能性があります。
実際に試してみて内頬にピリピリするような違和感があった場合には、薄めるなどして自分にあった分量を見つけてください。

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